Speciale Vacanze: Integratori e Prodotti Benessere da portare in Viaggio
Prepariamo le Valigie: Integratori e Prodotti Benessere da portare con te
L'Estate è tempo di partenze! Che tu vada in città d'arte, al mare, in montagna o verso mete esotiche, preparare un kit per la salute è fondamentale per un viaggio senza pensieri. Biglietti stampati e documenti pronti? Ottimo! Ora siediti e scopri cosa mettere in valigia per affrontare ogni imprevisto, dai farmaci da banco agli integratori, dai prodotti per l'igiene a quelli per la cura personale.
Ecco una selezione essenziale di prodotti da non dimenticare:
INTEGRATORI UTILI PER CHI VIAGGIA
Quando si viaggia, il nostro corpo può risentire dei cambiamenti: fuso orario, clima diverso, cibi nuovi e stress. Gli integratori possono aiutare a mantenere l'equilibrio e il benessere. Ecco alcuni che potrebbero esserti utili:
• Per l'Energia e il Recupero: Multivitaminici e Sali Minerali
Questi sono un classico, specie se vai in posti caldi o fai attività fisica intensa. Aiutano a reintegrare i nutrienti persi con il sudore e a mantenere alti i livelli di energia. Cerca quelli che contengono magnesio e potassio, fondamentali per i muscoli e il recupero. Molti sono disponibili anche senza zuccheri, glutine o lattosio.
Per la Digestione: Fermenti Lattici
Il cambio di alimentazione può mettere a dura prova l'intestino. I probiotici aiutano a mantenere in equilibrio la flora intestinale, riducendo il rischio di "diarrea del viaggiatore" o altri disturbi digestivi. Inizia ad assumerli qualche giorno prima di partire.
Per il Sonno e lo Stress: Melatonina
Se affronti un fuso orario diverso, la melatonina può aiutarti a regolare il ciclo sonno-veglia e a superare il jet lag più in fretta. Prendila la sera, poco prima di andare a dormire, per aiutarti ad addormentarti all'ora giusta nella nuova destinazione.
Per il Sonno e lo Stress: Magnesio
Oltre ai benefici per i muscoli, il magnesio può contribuire a ridurre lo stress e a migliorare la qualità del sonno, un aiuto in più quando sei fuori dalla tua routine.
Per il Sistema Immunitario: Vitamina C e Zinco
Viaggiare, soprattutto in aereo, può esporci a più germi. Vitamina C e zinco sono noti per supportare le difese immunitarie, aiutandoti a rimanere in forma.
FARMACI ESSENZIALI
Mal d'Auto, Nave e Aereo:
Il mal di movimento (o cinetosi) causa spesso nausea, vomito e confusione. Per prevenirlo, porta con te farmaci specifici come Dompé Xamamina o le gomme da masticare Meda Pharma Travelgum.
Contro il dolore e la febbre:
Ibuprofene o paracetamolo sono un must per affrontare dolori inattesi e sbalzi di temperatura.
Per le Allergie
Un antistaminico può alleviare reazioni allergiche improvvise, dalle punture d'insetto alle sensibilità alimentari.
Contro i disturbi Intestinali
Un antidiarroico, come Imodium, è prezioso per gestire la diarrea del viaggiatore o altri problemi digestivi.
Per la Pelle
Creme per scottature solari o irritazioni cutanee sono utili per lenire piccoli fastidi della pelle.
PROTEZIONE DA INSETTI E SOLE
Zanzare, insetti e meduse:
Le punture di zanzare, insetti e meduse possono rovinare la vacanza. Porta con te repellenti come Autan Family Care Spray Secco. Se vai in zone tropicali dove ci sono malattie come la malaria, scegli repellenti più forti e duraturi come Autan Tropical Spray. Per i bambini, i braccialetti repellenti come Perrigo Jungle Formula Slap-It Braccialetto Anti-Zanzare sono una buona opzione. In caso di puntura, applica prodotti specifici per alleviare dolore e prurito, come Dermovitamina Prurito Insetti Dopo Puntura (per zanzare, api e vespe) o Helan Meduse Help Gel Marino Dopo Puntura Roll-On (per le meduse). Una pinzetta può essere utile per rimuovere pungiglioni o schegge.
Protezione solare e doposole
Un viaggio non è completo senza una buona protezione solare per corpo e viso, uno stick labbra e prodotti per i capelli. Ci sono molte opzioni formato viaggio, come La Roche Posay Anthelios Dermo Pediatrics Latte SPF50+ per pelli sensibili di bambini e neonati, o EuPhidra Kaleido Uv System Latte Solare Dermopediatrico SPF50+ con antiossidanti. Proteggersi dal sole è importante sia al mare che in montagna. Non dimenticare occhiali da sole e cappelli per una protezione completa.
IGIENE IN VIAGGIO
Disinfettanti Mani
Gel, spray o salviette igienizzanti sono fondamentali per mantenere una buona igiene personale, soprattutto quando l'acqua e il sapone non sono facilmente disponibili.
Salviette Igienizzanti Superfici
Salviette come Citrosil sono perfette per igienizzare toilette pubbliche o altre superfici potenzialmente sporche prima dell'uso.
Le informazioni che trovi in questo articolo hanno scopo puramente informativo e non sostituiscono in alcun modo una diagnosi o una prescrizione medica. Si raccomanda di chiedere sempre un consulto professionale in caso di dubbi o domande riguardo a trattamenti o farmaci.